Neuroarchitecture How Interior Design Boosts Wellbeing living room design

Le design d’intérieur va bien au-delà de l’esthétique et de la fonctionnalité. Lorsqu’il est bien réalisé, conformément à la biologie et à la cognition humaines, il peut avoir un impact profond sur notre vie. Dans cet article, je vais expliquer comment le Design d'intérieur améliore votre bien-être grâce à une approche appelée neuroarchitecture. Ce blog se veut un résumé de haut niveau de certains éléments clés mettant en lumière la manière dont le design peut nous impacter au quotidien.

Le point de départ sur la neuroarchitecture, le design d'intérieur et comment ils améliorent le bien-être

On estime que nous passons 90 % de notre temps à l’intérieur et l’impact de nos espaces est énorme sur nous. Nous cherchons tous à créer des espaces confortables avec de gros plaids et des sièges confortables – et il y a une raison à cela. Mais le design va bien au-delà de cette sensation de confort et de cette belle esthétique. Le design doit commencer par la personne, pour comprendre ses besoins, son identité, sa culture, sa psychologie et bien plus encore. Si certaines choses sont assez universelles et peuvent s’appliquer à tout le monde, d’autres doivent être personnalisées en fonction des utilisateurs de l’espace.

Neuroarchitecture How Interior Design Boosts Wellbeing and mood-modern living room top view

Neuroarchitecture : comment le design d'intérieur stimule le bien-être et améliore la santé mentale

Êtes-vous déjà entré.e dans une pièce et avez-vous immédiatement senti une vague de calme vous envahir, ou êtes-vous déjà entré.e dans un espace qui vous a laissé plein d'énergie et d'inspiration? D’un autre côté, vous êtes-vous senti.e anxieu.se, dépassé.e ou nerveu.se dans d’autres endroits? Ce n’est pas une simple coïncidence. L’environnement dans lequel nous nous entourons a un impact profond sur notre bien-être mental et émotionnel, et la discipline derrière ce lien fascinant est connue sous le nom de neuroarchitecture.

Neuroarchitecture is an interdisciplinary field integrating several fields of study such as neuroscience, environmental psychology, cognitive science, psychology, design and more. It studies human reactions to the built environment, in other words, how the body and brain respond in various spaces.

Ces dernières années, le domaine de la neuroarchitecture a gagné du terrain alors que les chercheurs étudient la manière dont la conception de nos environnements influence nos états mentaux et émotionnels. Un aspect crucial à cet égard est le design d’intérieur, qui joue un rôle important dans la détermination de notre humeur, de notre santé mentale, de nos objectifs et de notre mode de vie. Dans ce blog, j'explore les principes de la neuroarchitecture. Je partage également comment le design d'intérieur peut être exploité pour optimiser votre humeur, soutenir votre santé mentale et atteindre vos objectifs. En comprenant comment des éléments de conception spécifiques influencent notre cerveau et notre comportement, nous pouvons créer des espaces qui non seulement sont beaux, mais qui contribuent également activement à notre bien-être général.

L'impact du design d'intérieur sur l'humeur et la régulation

La disposition, les couleurs, l’éclairage et les textures d’un espace, entre autres éléments, peuvent avoir un impact significatif sur notre humeur. Certaines couleurs évoquent des sentiments de confort et de convivialité, tandis que d’autres favorisent la détente. Il a été démontré que la lumière naturelle améliore l’humeur et la productivité, en plus d’avoir un impact sur notre rythme circadien. Les espaces encombrés peuvent augmenter les niveaux de stress. En comprenant la corrélation entre les éléments de design et les réponses humaines à ces stimuli, vous pouvez découvrir comment le design d'intérieur améliore votre bien-être et, par conséquent, créer des environnements propices à une régulation positive de l'humeur.

Créer des espaces pour la réduction du stress et la relaxation

Le stress est un facteur courant dans la vie moderne. Nous sommes généralement constamment en mouvement, souvent derrière des écrans, jonglant avec beaucoup de choses. Nous sommes également inconsciemment exposés à toutes sortes d’autres facteurs de stress comme le bruit, la pollution, etc. Mais l’aménagement intérieur peut contribuer à atténuer ces effets. L'intégration d'éléments tels que des meubles confortables et non toxiques, des textures douces, des motifs et des couleurs apaisantes peut créer des espaces adaptés à la détente. De plus, l’intégration d’éléments naturels comme des plantes et des éléments d’eau peut évoquer un sentiment de tranquillité et réduire les niveaux de stress. Ce ne sont là que quelques éléments qui peuvent jouer un rôle dans la réduction de notre stress et nous détendre.

Améliorer la santé mentale grâce à un design réfléchi

Le design d’intérieur peut jouer un rôle crucial dans le soutien à la santé mentale. L’accès à la lumière naturelle et aux vues extérieures améliore le bien-être mental et la cognition. Les aménagements qui favorisent l’interaction sociale peuvent combattre le sentiment d’isolement et encourager davantage de connexions. De plus, l’incorporation d’éléments de conception biophilique, tels que des matériaux naturels, évoque non seulement un sentiment de connexion avec la nature, mais augmente également la production d’hormones de bien-être. Tout cela réduit l’anxiété et la dépression et améliore la mémoire et les comportements positifs.

Espaces axés sur les objectifs : concevoir pour la productivité et la réussite

La conception de nos environnements peut également avoir un impact significatif sur notre capacité à fixer et à atteindre des objectifs. Les espaces peuvent être conçus pour la productivité. Ils comprennent souvent des zones de travail désignées exemptes de distractions, des meubles ergonomiques et de nombreux rangements pour maintenir l'organisation. De plus, les couleurs jouent un rôle important, tout autant que la perspective, le contraste et les déclencheurs physiques. Ainsi, vous pouvez planifier votre design en fonction de ce que vous souhaitez réaliser dans un espace et de la manière dont vous souhaitez l'utiliser.

Intégration avec le style de vie : concevoir pour des habitudes saines et de bien-être

Le design d’intérieur peut également favoriser de saines habitudes de vie. Concevoir des cuisines qui facilitent la préparation des repas et des salles à manger qui encouragent une alimentation consciente peut promouvoir des habitudes alimentaires plus saines. De même, créer des espaces pour l’activité physique, que ce soit via des zones d’entraînement dédiées ou simplement en incorporant des meubles propices au mouvement, peut encourager l’exercice régulier.

Conclusion : Comment le design d'intérieur basé sur la neuroarchitecture stimule le bien-être

Concevoir avec une approche de neuroarchitecture est différent du design d'intérieur traditionnel que nous connaissons tous. Il ajoute une autre couche d’éléments d’analyse et de conception pour avoir un impact sur notre santé et nos comportements. Ainsi, non seulement vous examinerez l’esthétique et la fonction, mais vous plongerez plus profondément dans votre propre identité, vos objectifs et vos aspirations. Et tout cela est étayé par des études scientifiques sur ce qui nous affecte en tant qu’humains. La beauté de concevoir pour le bien-être est que vous pouvez influencer votre vie avec vos espaces. Tout comme vous choisissez de manger sainement, de faire de l’exercice ou de faire tout ce que vous faites pour améliorer votre bien-être et votre vie, votre maison est un élément important du casse-tête. Négliger le design intérieur de votre maison, c'est comme laisser de côté un élément qui peut avoir un impact profond sur notre bien-être général.

Par conséquent, en créant des espaces qui favorisent une régulation positive de l’humeur, la réduction du stress, le soutien à la santé mentale, la réalisation d’objectifs et des habitudes de vie saines, vous pouvez mener une vie plus heureuse et plus saine.


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